Elettra Erboristeria

Stress E Rodiola

Lo stress è la risposta fisiologica a situazioni di affaticamento continuo , impegno eccessivo, esaurimento delle forze disponibili o delle speranze. Quando lo stress dura per troppo tempo, causa una serie di effetti tra cui : – disturbi dell’umore . – ansia. – depressione . – neuro-infiammazione . – abbassamento delle difese. – problemi di … Leggi tutto Stress E Rodiola

Omega 3 Per La Memoria

Se perdi memoria, ti servono gli omega 3 La carenza alimentare di grasso omega 3 ( acido grasso polinsaturo ), ha un’influenza diretta sul benessere del cervello. Il cervello è l’organo, dopo il tessuto adiposo, più ricco di lipidi ( grassi). I grassi ( specialmente omega 3 e omega 9 ) nel cervello sono fondamentali … Leggi tutto Omega 3 Per La Memoria

Effetto Degli Animali Da Compagnia Sulla Salute Del Cuore

Nel 2013 è stato pubblicato uno studio importante e diverso dalla AHA ( American Heart Associaton ). Esso mostrava la correlazione della salute cardiovascolare nelle persone, che possedevano un cane od un gatto. Praticamente, per chi ha avuto problemi cardiaci, adottare un animale e prendersene cura, porta degli effetti positivi sulla circolazione, grazie all’interazione emotiva … Leggi tutto Effetto Degli Animali Da Compagnia Sulla Salute Del Cuore

Verdure per Iniziare il Pasto, e Dimagrire

Da quando si inizia a mangiare, a quando il senso di sazietà arriva, servono almeno 20 minuti. Per questo è consigliato iniziare con un’insalata di verdure crude , condite e speziate. Le verdure crude, per essere mangiate, devono essere masticate , e sono una buona ginnastica per la bocca e il collo, e spengono la … Leggi tutto Verdure per Iniziare il Pasto, e Dimagrire

Chi Può Mangiare Pasta Alla Sera

Gli amidi ( pasta, pane, zuppe ) sono consigliati come pasto della sera, in un quadro metabolico specifico . Servono per stabilizzare la glicemia durante la notte, per aiutare le persone magre e di costituzione Melanconica ( terra),a riposare bene . Ma per alcune persone, mangiare amidi alla sera è troppo. Portano nutrimento, quando ce … Leggi tutto Chi Può Mangiare Pasta Alla Sera

Carne Rossa, Quanta Mangiarne?

Indicazioni del WCRF Il WCRF americano, organismo indipendente di ricerca sul cancro , conferma e definisce le quantità innocua di carne rossa da inserire nella dieta. Essa consiste in 7 porzioni standard , o  500 gr a settimana, cotta. In questo computo non sono conteggiate le carni bianche e il pesce. È la carne processata … Leggi tutto Carne Rossa, Quanta Mangiarne?

La Carne Rossa fa Male ?

Storia di traduzioni approssimative Secondo IARC ( agenzia internazionale per la ricerca sul cancro ) gli agenti carcinogeni si dividono in classi La classe 1 è quella più pericolosa Tra gli elementi nella classe 1 ci sono: La carne processata , gli insaccati , radiazione solare , Helicobacter , l’alcool, inquinamento atmosferico, pillola contraccettiva, terapia … Leggi tutto La Carne Rossa fa Male ?

Perché Dopo la Menopausa si mette Grasso sulla Pancia ?

Capire i meccanismi fisiologici ci permette di combatterla La pancia prominente , o che inizia a dare fastidio ai pantaloni è indizio di essere soggetti al disturbo definito ‘sindrome metabolica ‘. La sindrome metabolica è la concomitanza di almeno 2 fattori : – deposito di grasso sulla pancia, – colesterolo o trigliceridi alti, – pressione … Leggi tutto Perché Dopo la Menopausa si mette Grasso sulla Pancia ?

Grassi Omega 3 – 6, Infarto, Obesità, il Paradosso Israeliano lo conosci?

Il Paradosso Israeliano Gli israeliani sono il popolo con il più basso tasso di colesterolo nel sangue di tutto l’Occidente Essi non usano il burro per cucinare , ma oli vegetali come girasole e margarine vegetali che costano meno dell’olio di oliva E c’è un problema ! La loro dieta così costruita presenta una quantità … Leggi tutto Grassi Omega 3 – 6, Infarto, Obesità, il Paradosso Israeliano lo conosci?